Seminare & Workshops

Stress und Burnoutprävention

Burnout ist ein weit verbreitetes Phänomen in unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft.

Es betrifft nicht nur Einzelpersonen, sondern hat auch Auswirkungen auf Teams und Organisationen.

In diesem Seminar setzen wir uns intensiv mit dem Thema Burnout auseinander, um sowohl präventive Maßnahmen als auch Wege zur Genesung zu erarbeiten.

Seminarinhalte

– Verstehen, was Burnout ist
– Früherkennung und Prävention
– Praktische Tools und Techniken
– Reflexion und Austausch

Resilienz Aufbau

In diesem Seminar lernen Sie Methoden und Strategien, um Ihre persönliche Resilienz zu stärken und neue Ansätze für Ihre persönliche Entwicklung zu entdecken.

Mit einem Mix aus Theorie und praktischen Übungen zeigen ich Ihnen mögliche Wege.

Seminarinhalte

– Innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln
– Stressbewältigungstechniken anzuwenden
– Selbstfürsorge und Achtsamkeit
– Ziele und Prioritäten klar zu setzen

Balance im Leben

In einer Welt voller Anforderungen und ständiger Veränderungen ist es oft eine Herausforderung, die richtige Balance im Leben zu finden.

Dieses Seminar richtet sich an alle, die mehr Ausgleich und Harmonie zwischen Beruf, Familie, persönlichen Zielen und Selbstfürsorge suchen.

Es bietet praktische Strategien und tiefgehende Impulse, um das eigene Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.

Seminarinhalte

– Selbstreflexion und Lebensziele
– Zeit- und Energiemanagement
– Achtsamkeit und Entschleunigung im Alltag
– Grenzen setzen und Nein sagen
– Selbstfürsorge und Wohlbefinden

Als Team- oder Gruppenseminar buchen, gemeinsam Thema erarbeiten, aktiv mitgestalten und voneinander profitieren. Wir treffen uns in Unna in meiner Praxis oder nach Absprache an dem Ort Ihrer Wahl.